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产妇下奶的鲫鱼汤做法

2024-09-13

产妇下奶的鲫鱼汤做法,首先将鲫鱼清洗干净,用刀切开,加盐腌制一会,然后下锅加油。大火煮开后,转小火,慢慢煎至鱼皮变黄。倒入少许水,加入你写好的葱姜蒜,加热约10分钟,加少许盐和葱花调味。如果先煎鱼有困难,也可以直接将食材放入锅中,腌制后煮半小时左右。鱼肉拌入汤中,鱼汤呈乳白色,味道鲜美,富含蛋白质,营养丰富。所以鲫鱼汤是妇产后最佳补充营养。