为了脸上不长斑，要注意以下几个事情。第一个，饮食不偏食，要清淡、均衡、全面，多吃粗粮，多吃坚果，不要吃那些没有营养的颜色鲜艳的小食品。第二个，注意精神情绪要保持轻松愉快、积极向上，不要总是焦虑、紧张、压抑，另外情绪大起大落，这些对于皮肤都不会好，因为它影响到内分泌。然后选择护肤品要用比较国际名牌儿最好了，这样滋润效果也比较好。出门在外或者出外头旅游的时候，一定要注意，防晒霜要涂抹，因为防晒霜的具体涂抹方法也很讲究，要认真看一看说明然后再使用。除此以外，要经常的用一些补水、保湿、美白的面膜来定期护理皮肤。