喝牛奶的主要好处就是可以补充优质的蛋白质以及钙元素、铁元素以及维生素等物质，对于儿童是特别多的好处的，特别是在这个生长发育期，多给儿童的补充牛奶可以促进孩子的器官发育，促进这个身体的增高，但是需要避免一些一次性的喝太多，因为牛奶中含有这种乳糖如果这个乳糖进入过多的话这个肠道一时会消化不了，就会加重胃肠道的负担，从而会导致腹泻、腹胀，甚至出现呕吐的情况。还有一些特殊情况，比方说一些人群对牛奶存在过敏，喝完以后马上就会出现腹泻的情况，可以影响营养物质的吸收，导致营养不良的这种情况发生。牛奶一般要喝加工好的或者是煮好。来避免喝这个生牛奶。生牛奶会增加过敏的风险，容易导致肠道的慢性出血，从而出现缺铁性的贫血的表现。