牛奶是营养非常丰富的饮品。比如说一千克牛奶能够足够满足我们每天需要的这个氨基酸的含量。另外牛奶中的钙质含量也是非常高的，是我们人体补充钙的非常好的来源。再有就是牛奶也可以阻止人体吸收食物中有毒的一些物质，比如说铅和铬，还能预防比如说像乳腺癌、结肠癌、黑色素瘤白血病等等这些疾病的发生。另外牛奶中含有一定的脂肪酸，他能够清楚人体内引发细胞突变的这种氧化物质。因此牛奶从营养学的角度上来来讲还能够增强我们免疫系统的功能，能够阻止肿瘤癌细胞的增长。所以还是要非常提倡大家去常喝牛奶。