杨梅属于酸性，如果摄入到位以后很可能会刺激胃酸分泌，反射性的导致食欲增加，那很可能会过量的食用以后就会发胖。因此建议不要经常吃这种食物，否则很可能会导致食欲大增，而无法控制饮食的量，出现体重增加。平时应当尽量多吃清淡的水果，如苹果、香蕉、梨等等，这些食物热量比较低，对胃部的刺激性比较小，瘦以后不会产生太大的饥饿感，对于在减肥期间的患者还是非常有帮助的。平时也要注意多运动，无论吃什么水果和食物，都需要及时的运动，将摄入的这个热量消耗掉才能够成功减肥。这个是最基本的这个减肥的原则。符合能量守恒的这个定律，才能让这个减肥成功，达到了这个纤体瘦身的这个效果。