偶尔感冒对身体并无大碍，但是经常感冒对身体、对生活都会有一定的影响，经常感冒这说明一个人的免疫力是低下的，需要吃什么能够增强抵抗力？首先饮食要多样化，饮食平衡才能达到提升人体的免疫力的作用，同时需要积极的锻炼身体来增强体质，也需要合理的饮食增强营养，可以多吃含蛋白高的食物，尤其是要吃优质蛋白，也需要适当的补充维生素和微量元素。还需要生活和饮食有规律，要及时的增减衣服，避免受凉，经常感冒为体虚，免疫力、抵抗力低下导致，抵抗力差是西医的说法，中医的说法是气血无法固本，邪气入侵所致，在中医里分为气虚感冒、阳虚感冒和阴虚感冒，可以分别用相应的药物进行治疗。