瘦腿的最快方法是运动，包括：1.登山运动；2.跳绳运动；3.瑜伽锻炼。有人问到要去健美减肥，有什么好的办法快速的瘦腿，就是美腿？如果一个人大腿长得特别的粗大，确实影响美容外观，可以采取如下这些办法快速的瘦腿：一个是登山，登山运动是不断地消耗肌力，会增加体力的运动程度，让腿肌肉或者脂肪消耗的，所以说登山是一个好的运动。还有一个就是跳绳，如果每天能够跳绳半小时、一个小时，瘦腿也是非常快的。第三个方法就是做瑜伽，躺在家里的时候，每天把腿抬起来悬在空中，让腿增加肌力，增加它的能量消耗，也会达到瘦腿的作用。