测排卵的方法有几种，第一个可以自己来监测，自己监测我们可以采取用基础体温这样的一个监测的方法。就是说每天早上起来的时候就备一个温度计，就测一下，第一件事就是测体温，然后把这个体温记录下来，画到一个表上。在我们排卵之后，体温会有个零点三到零点五度的升高，提示一个从低温到高温的一个双向型的体温，这个升高的体温大约在维持十天。这个时候我们就是这个月经中有一个好的月经周期，而且是有排卵的这样一个标志。测基础体温是一个方法，而且还能够监测你的黄体功能好不好。但是这个相对的就是麻烦一些。还有就是，我们可能要监测至少两三个月下来才能摸得到你这个规律。第二个测排卵的方法，就是用现在市售的一些排卵的试纸，测排卵的试纸，这个测排卵的试纸其实也不是那么准确，因为这测排卵的试纸牌子不一样，它的质量不一样，对于每个人的适应性也不一样。有的用这个试纸，就日植入阳性，换一个试纸就变成一个强阳性血是有排卵了，但大多数情况下还是比较准确的。测的是尿中的这个LH的值，如果说这个值到强阳性，而且由于强阳转弱的时候，这个时候就是预示着你要排卵了。第三个，就观察自己的白带的性状，这白带是什么样的，在月经中间，然后出现一个透明的、突然增多的，像蛋清样的白带，而且用手一捏它会有拉丝，这种可能是就是一个显示是排卵的白带是相对的比较可靠。第四个，就是可以用B超来监测排卵，就是在月经的第十天开始，隔天就做一个B超，隔天就做一个B超，来看看有没有优势卵泡发育，卵泡发育到两厘米左右，是否这个排出，这种B超监测相对的也是比较准确的。