恢复海绵体功能，首先要重视生活调养，其次适当体育活动，避免过度纵欲和禁欲，适当的性发泄。海绵体是指我们阴茎里边两个圆柱样的一个结构，它的里边主要是血窦，在正常勃起的时候通过充血，从而维持我们阴茎的有效的勃起，在这个过程中海绵体它是非常重要的，如果海绵体出现了健康的隐患，会导致我们所说的海绵体勃起充血不坚挺，或者是静脉漏，从而导致勃起功能的损伤或者是障碍，平时海绵体怎么补？也就是说我们特别重视我们生活的调养，不要熬夜、少抽烟、少喝酒，还要尽量进行体育活动，促进我们盆腔的供血和供氧，这个过程它可能使得我们的海绵体有一个健康的前提。第二个方面，针对海绵体本身，我们建议不能过度的纵欲和过度的禁欲，每天能够使得我们海绵体有一个非常有效的勃起，从而增加我们海绵体的血供，增加血供的营养。从这个角度讲，海绵体的温补其实来讲给我们的生活方式和我们每天的勃起都是息息相关的，我们只有一种健康的生活方式和一种健康的性的发泄习惯来讲，对海绵体都是非常有利的，在饮食上也是非常重要的，尽量补充一些比较营养丰富的食品。