高血糖人群吃低糖食物，升糖指数慢的食物，可以选择粗粮作为主食，口味清淡，限盐、避免油腻。对于高血糖来说，我们大家都知道，饮食控制是一个非常重要的治疗过程，对于饮食控制的话，我们建议大家一定要控制好对食物的量的摄入，以及尽量的选用升糖指数慢或者是含糖量低的食品。通常来说升糖指数慢，如果是主食的话，那么尽量选用粗粮来代替细粮，就是指的比如说用燕麦、荞麦或者是莜麦等等来代替我们说的精米白面，白面就是面粉，也就选全麦粉来，它相对来说的话升糖指数要慢很多。那么饮食的原则应该来说的话，我们叫宜粗不宜细，就是说选用粗粮不建议选用细粮；再一个口味需要清淡，尽量避免油炸油煎的食品，要限盐的摄入等等，才是饮食的最好的办法。