西瓜含糖量4%左右，含水量比较大，吃西瓜要适量，吃的太多也是会胖的。我们大家都知道，对于西瓜来说的话，是我们常见的一个水果，这一类的水果实际上给大家的一个概念，西瓜的含糖量并不是特别高，虽然它很甜。我们知道西瓜的含糖量一般在4%左右，相对来说比较甜的可能略微高一点，百分之五到六等等的这些情况。但是由于西瓜含水量比较大，我们通常吃的量比较多，容易造成过量的饮食的情况，而且大量的吃西瓜的话，由于它的体积很大，会造成胃口的增加，就是会增加食欲，所以我们建议大家还是不要大量的吃。那么对于水果这一类的，我们还是应该控制它的量，才能起到控制体重的作用，如果长期大量的吃肯定会增加体重的。