月经期还进行体育锻炼，这个是完全可以的，只要自己的身体状况允许，有的女性在月经期没有什么不舒服的感觉，然后平时又有这个体育锻炼的习惯经期坚持进行一个体育锻炼，那是完全没有问题的。如果说有的女性她这个本身就有一些痛经，或者是腰腹部不适这种感觉，然后如果说运动的话有可能会引起一个平滑肌的痉挛，从而诱发下腹部的疼痛，或者加重小腹这样的疼痛的情况。所以说在月经期间如果没有不适的话，慢跑半个小时没有问题。我们建议在月经期间也用热水多泡泡脚，然后多进行。保暖这样的一个情况，如果说你本身就有痛经，然后跑步跑步之后可以试试着去跑跑步之后然后出现了一个腹痛加重这些情况。那么尽量就在月经期避免这个比较剧烈的运动了。