腰部扭伤，他的恢复时间跟损伤程度，跟患者的状态，都有关系。所以没有一个绝对的数值。但一般来讲，如果是比较轻的损伤，理论上一周之内应该是可以恢复的，所以治疗流程一般是如果出现这种损伤之后，一定是要去医院做相关的检查。有的拍片子还是光pr，有的时候是要做c t，判断有没有合并骨折，有没有一些严重的撕裂，有没有严重的韧带的损伤等等。这些如果排除完了，没有骨折，没有韧带断裂等等，没有这些以比较严重情况，只是一个软组织的一个扭伤或是软组织损伤的话，一般卧床休息一星期，给予冷敷，过后给予热敷或者轻度按摩，也可以用一些外用的药物，也可以口服的药物等等。这些能帮助缓解。