想要瘦腿平时应该加强腿部训练，可以经常按摩腿部促进腿部血液循环舒缓腿部肌肉，再有经常做一些腿部的活动燃烧腿部脂，达到瘦腿的目的，平常不提倡进行久坐另外也不要进行盘腿而坐，少吃油腻的食物以免脂肪堆积饭后经常散步。要避免做高强度的跑步，这样会导致腿部肌肉增大，因为脂肪是平均分布在全身，不只是要减掉腿上的脂肪或肚子上的，在减脂肪的时候是全身都要减，因此可以做一些全身的像瑜伽或健身计划来合理减脂降低体重，这样腿部也会相应瘦下来。