绝经期后出现潮热出汗，主要是因为绝经后雌激素水平降低，引起更年期综合征的表现，绝经后由于卵巢功能生理衰退可以出现潮热出汗症状，在中医来说是阴虚火旺的表现，平时要注意休息生活起居规律，避免吃辛辣刺激性食物。另外多吃一些能滋阴补肾食物，比如燕窝、红枣，还有甲鱼，如果出现症状比较严重的，可以在医生的指导下用药物进行缓解，还有可以选择一些清凉食物，比如香蕉、雪梨、绿豆可以滋阴清热，还要保持室内温度。比如空气比较干燥容易导致潮热汗出现象，选择民间的方法要注意科学性，最好咨询专科医生。