对心脏有益的食物有很多种，要介绍以下几种，首先就是坚果类，比如杏仁、花生富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，对预防心脏病十分有益，再有就是黄豆是非常常见的，对心脏病有预防作用。因为黄豆含有多种人体必需的氨基酸，大部分是不饱和脂肪酸，可以促进体内脂肪和胆固醇的代谢，还有马铃薯含有较多的维生素C，还有钠、钾，铁尤其是含钾量非常丰富，像心功能不全患者一般多伴有低钾倾向。应常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质，还有矿物质，像蔬菜里，芹菜、菠菜营养成分都能有效预防心血管疾病，应该多吃一些。