上呼吸道感染其实可以吃鸡蛋，鸡蛋营养丰富蛋白质含量高，能够增加患者的营养也有助于病情缓解，可以吃鸡蛋羹煮鸡蛋或鸡蛋冲汤，尽量不要吃油炸鸡蛋，因为上呼吸道感染，胃肠功能也会相应减弱。吃油炸食物会加重胃肠负担，所以建议上呼吸道感染患者，要清淡饮食多吃流食多喝水，保证充足睡眠，要注意吃蔬菜另外注意要不要吃太油腻，要清淡。油腻可能会加重胃肠，不利于疾病康复，如果吃的饮食不合适可能会出现大便干燥密结的情况，出现便秘不利于上呼吸道感染的恢复，所以饮食注意以清淡饮食为主。