补钙从国际标准上要求来说，补充的量要求在一千五百毫克左右，所以含钙量最高的来说的话，就是我们通常所说的钙片就是碳酸钙。碳酸钙的含钙量相对来说是比较高的，但是碳酸钙口感确实不是很好。因此还有一些其他的各种的钙，比如说葡萄糖碳酸钙、乳酸钙等等，还有液体钙等等的很多的钙片的生产，这些钙剂的生产主要的目的就是补钙，有口感上的区别。所以对于大家来说，如果能耐受的话，其实吃碳酸钙是相对来说我们认为是物美价廉的食物。