通常情况下，橘子这一类的水果含钾都比较高，橘子、香蕉、柠檬、杏儿，还有梅子，以及油桃都是富含钾的食物，就是指的金属旁金属离子的钾，其中就是以香蕉的含钾量是最为丰富的。钾是人体内一个必不可少的元素，一般成年人的体内的含钾在一百五十克左右，他作用主要是维持神经、肌肉的正常功能，因此人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。所以就是说补充钾的食物，水果里头香蕉、橘子等等这些水果含钾的量都是比较高的。