贴墙站立有如下几个好处，第一，增强腰背部的肌肉力量，防治脊柱畸形。贴墙站立时能保证脊柱的竖直状态，保持身体挺直，从而增强腰背肌的肌肉力量，防治脊柱侧弯。第二，贴墙站立有助于食物的消化和防治便秘。贴墙站立时需要挺胸收腹，腹部肌肉的紧张，可以促进胃肠道的蠕动，从而有助于食物的消化和防治便秘。同时，有利于身体的塑形，减轻大肚腩。第三，贴墙站立能起到活跃大脑的好处。贴墙站立时颈部及腰部的肌肉收缩，可使脊椎受到一定的刺激，这样可以使脑脊髓神经和大脑神经元也会受到一定的刺激，激发脑部的活力。