站久了腰痛主要有两方面的原因，第一是软组织方面的原因，这也是不能久站的最常见原因。这是因为围绕着腰肌和腰椎的软组织没有足够的力量，与现代人经常久坐、少运动、肌肉力量不足有直接的关系，腰椎周围的肌肉没有足够的力量来支撑上半身的重量，这样很容易引起腰椎疲劳。这样长时间站立之后，腰椎就会出现疲劳性疼痛，无法继续站立。这种情况需要多参加体育运动来改变。这种情况要针对性的训练腰背肌和腹肌的力量，也就是核心肌群的力量，最常见的锻炼方式，比如小燕飞、平板支撑等等。第二个，站久了腰疼的原因是骨骼方面的因素，多见于老年人，即腰椎出现了退变或一些结构性的异常，比如腰椎压缩性骨折、腰椎小关节增生或错位，这样脊柱便不能承受一定的重量或不能长时间承受一定的重量，站久了之后就会出现疼痛，不能继续站立，这是骨骼方面的原因。