橘子不可多吃，每天吃两个就足以。橘子可以鲜吃，也可以加工成各种食品。一般呈桔黄色，有青色或者其他颜色的，其味甘、酸，性温，阻肺经举止力，营养物质丰富，其中含有维生素c、胡萝卜素、钙、镁、钠、硫等元素，含有一百七十余种植物化合物和六十余种黄酮类化合物，具有很多天然抗氧化剂。吃橘子可以健脾和胃止渴，生津化痰，消除疲劳、美容养颜等功效。橘子吃两个以后就可以补充体内所需的各种维生素。所以，不要多吃橘子，这些维生素只能是排出体外，没有多大价值。而且大量吃橘子胃酸他会分泌过多，对原来有反酸或者胃液分泌过多，有胃炎、胃溃疡的患者，是会有伤害的，而且橘子是温性的，吃多了容易上火，有可能导致便秘。