降血糖的食物，对于降血糖的食物我们都知道。实际上我们吃的食物，分解到体内，最终的结果都是变成糖、蛋白、脂肪这三大营养物。因此纯降糖的食物就是没有，含糖指数低或者含糖量少的食物，是适合糖尿病人或者高血糖的病人食用的。比如水果含糖量比较低的，草莓、猕猴桃，苹果还有柚子等等，这些都是含糖量相对比较低的，或者是升糖指数比较慢的。还有绿叶的青菜，它的含糖量都不是特别高，没有降糖的食物。