女人是可以吃的，紫薯性平含有丰富的各种营养成分，富含硒元素和花青素还有百分之二十左右的蛋白质十八种氨基酸容易被人体消化和吸收，含有丰富的维生素cba 等，含有磷铁等矿物质。花青素是人体所必须的营养元素之一，但它有抗氧化能提高人体的免疫能力，紫薯膳食纤维含量高可以促进胃肠蠕动清理肠腔内的积气积液能促进排便，紫薯需要注意以下几个方面。因为紫薯含有氧化酶容易产气吃多容易出现腹胀放屁，紫薯糖含量比较高吃多了以后一定要把主食减下去，因为容易发胖紫薯味甘性平入脾胃、肺经，对于脾胃湿气较重，肝气犯胃又有食忌的应该谨慎使用。