对于一个女性来说，气血不足，就皮肤成色都不会特别好。所以我们可以用一种食疗的方法来治疗女人的气血不足，一般来说，气不足会我们主要在中药材上，主要以黄芪、党参、大枣、百合等来补气。在食物上，我们可以用乌鸡鸽子等血肉有清之品来进行补气。所以两者结合来说，像我们可以用这个黄芪当归炖排骨，来煲汤。第二个，我们可以像红枣香菇、乌鸡来进行煲汤，还有我们有像党参当归炖乌鸡的这样的煲汤，还有一些像百合、枸杞、红枣一块儿跟我们这个鸽子一块炖，也有补气的作用。