提高记忆的方法有很多。对于年轻人由于过度劳累、紧张、睡眠不足或者经常熬夜等情况造成的记忆力下降，应该让患者尽量放松，保证充足的睡眠。对于提高记忆是有一定的好处的。有部分患者还应该合理的安排膳食，禁止辛辣油腻的食物，多吃蔬菜水果，多和同学同事或者亲友进行交流对于改善记忆也有一定的帮助。同时还可以做一些益智性的游戏，如下围棋，打桥牌或者普通的打扑克都对于提高记忆有帮助，还可以多读书读报可以进行适当的体育锻炼等，还可以进行旅游、户外的交友对改善记忆也有一定的帮助。此外如果患者的记忆力已经明显受损，那么可以口服一些改善记忆的药，如茴拉西坦，奥拉西坦，若对于存在明显痴呆的患者，可以口服多奈哌齐、盐酸美金刚等药。