拉肚子俗称腹泻，是因为腹部着凉进食不当，服用了生冷或者腐败的食物，也有是因为感冒或其他因素引起的。首先要避免诱发因素，腹泻丢失了水分和电解质要适当的增加饮水，也可以用比较清淡菜汤补水和电解质。腹泻发生后饮食要以流质和素食为主，注意多休息保持良好心态过度焦躁会影响疾病的恢复，根据症状轻重选择止泻益生菌保护胃肠黏膜或调节肠道动力的药物，做到以上几点大部分腹泻症状都能很快得到有效控制。