维C泡腾片只有缺少维生素C或感冒期间需要增强抵抗力的人才需要补充，一般不需要喝。如果需要补充，连续3-5天就必须停止，长期大量服用维生素C反而适得其反，会带来许多副作用。例如：
1、长期服用突然停药，易出现维生素C缺乏症，一般表现为晨起牙龈出血，重则皮下瘀斑。
2、过多的维生素C在体内被分解成草酸和二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸盐，极易形成结石。
3、长期服用维C也会导致钠摄入过量，影响心血管健康，增大心脑血管疾病的风险。
4、另外，人体内除维生素C外，还有维生素A、B、D、E等微量元素，处于平衡状态，如果过量、人为地增加某一元素，会导致肌体失衡，反而影响到人体健康。