后脑勺疼痛如何缓解主要是根据不同的病因进行相应的治疗，如果后脑勺疼痛是由于紧张性疼痛所造成的，那么应该让患者尽量放松不要紧张，保证充足的睡眠，都能明显的缓解，如果是偏头疼所造成的，那么应该让患者也是不要紧张，必要时可以口服一些非甾体类的止痛药，如布洛芬或者对乙酰氨基酚，如果效果不好还可以口服曲不谈类的药物，同时也要避免一些红酒巧克力，乳酪，或者熏鱼熏肉等食物，这些食物可能会诱发偏头痛的发作，当然，如果后脑勺疼痛是由于一些器质性病变所造成的，如高血压或颅内的出血肿瘤炎症等，应该针对不同的病因进行病因治疗，头疼自然有所缓解。