对于爱吃辣、爱吃冰冷食物的女性来说，极易面临着痛经的困扰，每次来月经时都会使女性感受到强烈的疼痛感。而在月经来临时，可以尽量选择卧床休息的方法，也可以使用一些热水袋对腹部进行热敷，加快血液循环，能够有效的缓解痛经，也可以选择食物疗养的方法，尽量使用一些温和的流食。如果痛经的问题非常严重，可以选择药物介入的方式，使用止痛片能够起到非常好的缓解效果。