吃维生素c的禁忌
2024-09-13
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- 最好不与黄瓜、胡萝卜、牛奶、鸡蛋、动物肝脏同吃,会影响vc的作用。
- 维生素c是人体所必需的营养元素之一,它不仅能够帮助提高免疫力,能够增强抗病的功能,还能够起到美白的作用,吃维生素c的有哪些禁忌,
- 首先,要吃的适量不能长期大量的吃,大量的吃可能会导致腹泻,同时还会导致泌尿系结石的发生,另外在吃vc的时候,不要大量地食用黄瓜胡萝卜等蔬菜,因为这些蔬菜中含有维生素分解酶,这种酶可以促进vc的分解,从而起不到作用,
- 另外vc不建议跟牛奶鸡蛋同时吃,会影响vc功效,再有是动物的肝脏含有大量的铁质,但是铁和维生素c会有相互的作用,反而会降低机体的免疫力抗病的能力,所以要注意在吃vc的时候也是要科学地食用,避免进食大量的vc,也避免跟一些对vc有影响的食物同时食用。