经期是可以吃柚子的，柚子属于温性水果，不会影响到月经的正常变化，而且柚子含有丰富的纤维素以及维生素，对于肠胃的蠕动以及促进经期的食欲是有益的。经期可以多吃一些水果蔬菜，不能吃寒凉生冷的食物，也不能吃辛辣油腻的食物，注重饮食的均衡可以减少经期并发症的发生。女性在经期可以适当的饮用生姜红糖水，可以缓解痛经的症状，但是要避免剧烈运动以及有同房的行为。