肝脏具有排毒功能，西医认为肝脏一天二十四小时都在排毒，而中医认为夜间十一点到凌晨两点与三点之间，是肝脏排毒的最重要时间，所以此时机体应该处于睡眠状态，晚上不建议熬夜，否则长期熬夜会导致肝功能异常。平时要保持充足的睡眠，以维持肝功能的正常运行。平时少生气，如果总生气，也容易导致肝部损伤。养成良好的生活习惯，饮食均衡，多锻炼，不吸烟，少喝酒，具有一定的护肝保肝作用。