便秘引起原因非常多，首先我们要考虑的是年龄，老年人特别是高龄的老年人，因为他肠道肌肉组织及神经组织弱化，蠕动能力和调节能力下降，肛门括约肌的功能会有失调，这样会导致排便反射减弱，第二个的话就是长期的生活习惯不健康，比如有些年轻人生活或者工作的原因，总是要憋大便，时间过久了以后就会导致排便反射减弱，第三个就是排便的姿势，长期不当或者经常的服用一些泻药和灌肠等等，都可能造成直肠的反射敏感性下降，以致虽然有粪便进入，但不足以引起有效的神经冲动使排便反射，不能够有效的产生而引起便秘，第四一些精神心理紊乱，长时间过度的紧张抑郁等一些负面情绪会引致肠道的功能紊乱而蠕动失调，还有就是饮食缺乏纤维素和水分，使得粪便的较为干燥也不易排出容易形成便秘，所以经常保持身体锻炼，减缓身体衰退的速度，加强饮食排便习惯，以及心理的调适，就有可以这个有效的调理或者缓解便秘的发生。