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哪些食物可以补阳气

2024-09-13

  1. 生姜、桂圆、红枣、菠菜、韭菜、肉类。
  2. 我们吃的这个食物当中,很多温热性的食物都可以起到补阳气的作用,比如说生姜,可以用生姜和红糖熬水,可以解表散寒补阳气,
  3. 另外,如果把生姜晒干了变成干姜,它的补阳气的作用就更强了,再有像桂圆红枣,也是非常好的补气血补阳气的,另外蔬菜里面像是菠菜,它有很好的补血,平肝,益气的作用,韭菜可以养肝益肾,能够补充阳气,豆芽菜也有降火,补阳的功效,另外还能疏通肝气,
  4. 此外像洋葱,枸杞子都是很好的补阳气作用的一些食物,肉类里面一些温热性的肉类,比如说狗肉,羊肉,另外,还有动物的肾脏,比如猪肾羊肾,这都是非常好的补阳气的食物。