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吃什么补血效果最好

2024-09-13

  1. 我们说补血比较好的,首先是红枣,它可以补血安神,能够调和胃,
  2. 另外,还可以养肺健脾,对贫血有很好的调养作用,再有,像黑芝麻,黑芝麻可以入肾,它可以补肾精,另外,因为我们说这个肾,肾藏经,经生髓,髓化血,
  3. 所以,通过补肾的作用,黑芝麻也能够达到补血的目的。
  4. 再有,像这个猪肝,我们都知道动物的肝脏,他因为这个含铁很丰富,所以,能够补血,猪肝就是一个治疗这个血虚或者是缺铁性贫血很好的食物,
  5. 再有,像莲藕,性比较温和,像鲜的莲藕,它有止血的作用,煮熟了的莲藕可以补血,莲藕也可以止血散瘀,还有这个清热凉血的作用,所以,我们在食物当中可以多吃一些补血的食物,尤其是我们的女性朋友可以多吃一些补血的食物。