肝脏在身体中的主要作用就是代谢和排毒功能，但是如果不注重肝脏的保护，就容易出现肝功能受损问题。而在日常生活中也有许多有助于补肝的食物，经常吃这些食物有助于预防肝脏疾病的产生。例如各类的五谷杂粮类食物，绿色的蔬菜，鱼类，高蛋白食物等等；也可以经常进行户外活动或者是进行运动锻炼，有助于提高肝脏的免疫功能。