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燕窝什么时候吃比较好

2024-09-13

  1. 在早上七点到九点、下午五点到七点之间、睡前或者是起床后食用更利于吸收,最好和吃饭错开时间段。
  2. 燕窝是一个非常好的能够保健的食品,它作用主要是能够提高免疫力,防止脑组织的衰老,能够使皮肤的抗氧化能力增强,还能消除氧自由基,在早上七点到九点是一天当中食物最容易消化的时间段,所以在这个时间段吃燕窝是比较容易吸收的,
  3. 另外下午五点到七点之间,人体经过了一天的工作学习后,比较疲劳,需要补充营养,这个时候吃燕窝对身体也是有非常有好处,如果喜欢晚睡晚起和熬夜的人,可以在睡前或者是起床后吃一些燕窝,无论是什么时间段,最好和吃饭要错开一段时间,这样更有利于燕窝的吸收,营养成分能够充分被吸收,保健作用会更好。