首先，黄精可以补气养阴，一般我们生活当中，可以用黄精来泡茶喝，可以有益气养阴的作用，第二个，黄精还可以美容养颜，女性用黄精来泡茶，黄精有抗氧化的作用，所以对缓解人体的衰老有很大帮助，此外，黄精还可以强身健体，黄精里面有丰富的维生素蛋白质，能够这个常吃，能够起到强身健体的作用，黄精还可以降血压，降血糖，比如说这种血糖和血压高的这种情况，因为黄精能够滋阴，所以，像高血压，高血糖有这种阴虚阳亢阴虚内热的情况，可以吃这个黄精，黄精也是有一些禁忌，因为她比较滋腻，而且，他性格偏温，所以，这个胃火比较大的人就不适合吃黄精，另外，就是平时的时候，容易腹泻的，这样的人也不适合吃黄精。