女性在经期可以喝姜茶、玫瑰花茶或者百合花茶，但是要注意茶水不能太浓，浓度太高会引起月经不适的，而且经期不能喝太多茶水，会造成失眠以及肠胃紊乱的情况，特别是脾胃虚弱的女性，在经期更加不能喝茶。经期最重要是保暖问题，喝茶对经期不是很重要的，稍微不慎可能会引起月经紊乱，所以经期最好是饮用红糖水，而且要注意饮食清淡以及作息规律。