在月经期间女性的身体会相对更加虚弱，所以这个时期也应该尽量少吃过于生冷辛辣刺激的食物，否则会加剧痛经的现象。而在月经期间女性可以多吃温性食物，例如芒果，荔枝等热带水果，只不过也不能多吃，否则会引起上火问题；也可以多吃蛋白质含量比较充足的食物，例如牛奶、鸡蛋等；也可以吃有助于暖宫的食物，例如红糖水等。