肝火旺主要是由于肝失疏泄、肝热素盛引起的，与平时情绪过于激动焦虑有一定的关系。可以服用一些疏肝泻火的药物，比如说龙胆泻肝丸。平时多吃清热降火的食物，用蒲公英或者是金银花泡水喝也能起到降肝火的功效。注意多喝水，多吃维生素c含量高的食物，比如说草莓。多吃养肝护肝的食物，如佛手、木耳、木瓜等等，每天要养成规律的作息时间，十一点之前要进入睡眠状态，不要经常熬夜。