疏肝理气最快最好的办法建议选择中医疗法，首选的药物就是中药煎服，其中白芍、郁金、元胡等药材具有疏肝理气的功效，具体药方需要医生号脉问诊后根据个人体质进行药物的配置。平时可以多吃莲藕、萝卜等食物，能够起到很好的健脾顺气的功效。玫瑰花茶同样具有安心安神、疏肝理气的功效。还可以选择枸杞、百合或者是五味子直接煮水喝，同样能够起到很好的柔肝疏肝、滋阴降火的作用。