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肚子上的赘肉怎么减

2024-09-13

  1. 肚子上的赘肉比较多,首先可以选择自己比较喜欢的一些健身方法,只要长期坚持,一般都能够达到去掉赘肉的效果。
  2. 比较常见的健身方法很多,比如说跑步、呼啦圈、瑜伽或者是踩单车等等,
  3. 可以有针对性的做仰卧起坐等一些比较简单的健身方法,在去掉赘肉方面有很好的作用。
  4. 肚子上的赘肉会使腹部显得松弛,这时候可以进行冷热交替法,比较简单的就是用冷毛巾和热毛巾交替敷在腹部,冷敷以后可以使用精致肌肤的精油来按摩。
  5. 对于产后松弛的女性,平时可以做瑜伽,一般一个月以后有很好的去掉赘肉的作用。