艾灸是一种常用的中医保健方式，很多人会通过艾灸来去湿气、治疗风湿、颈椎病等，有不错的改善疾病功效。不过艾灸也有诸多注意事项，比如8种人千万不能艾灸，还需要知道艾灸什么时候最好，一天中艾灸的最佳时间是几点？在午时艾灸有事半功倍的效果。

一天中艾灸的最佳时间：中午11点

艾灸的时间最好选择在中午11点到1点的时候，这个时间段阳气比较充足，并且在正午的时候达到顶峰，这个时候做艾灸效果会更好，就和三伏天更适合做艾灸一个道理，补益效果翻倍。不建议大家在晚上9点之后做艾灸，这个时间段人体需要休息静养，做艾灸容易失眠。

艾灸什么时候最好？如果大家是想要调理脾胃功能，可以选择早上9点-11点。养心的话，最好是中午11点-1点。

一年中艾灸的最佳时间：夏季

中医上讲，艾灸最佳的季节就是夏季，非常符合“冬病夏治”的理论，很多体虚的人大多是阳虚的体质，容易生病。这个时候用艾灸，帮助通经络、祛寒湿，补益阳气，将邪气排出体外。冬天做艾灸容易受寒引起感冒，所以不太建议。