备孕期间选择多摄入富含维生素C以及富含叶酸的水果，有利于提高受孕率。

维生素C作用非常广泛，具有抗氧化作用，还可以帮助增加机体免疫力，备孕期间增加维生素C的摄入对于提高受孕率很重要，日常可通过进食水果来获取，富含维生素C的水果非常多，比如橙子、圣女果、橘子等。

由于缺乏叶酸可能导致胎儿大脑发育不完善或者畸形的情况，所以在备孕期间需要提前补充足量叶酸，除了在医生指导下使用药物补充叶酸外，还可以通过水果来摄入人体所需叶酸，很多水果含有丰富的叶酸，如猕猴桃、樱桃等。

备孕期间水果应该多样化，建议选择新鲜、应季水果。在备孕期间，为了更好的提高受孕率，夫妻双方需要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足的睡眠，戒烟酒，增加运动锻炼，保持良好的情绪状态等。