备孕期间最好多摄入蛋白质丰富的食物。现实生活中很多人都有一个误区，即认为蛋白质容易发胖。事实并非如此。蛋白质是生命的基石，适当食用并不会导致肥胖，但有利于卵巢功能的正常运行，对卵泡发育有很大的好处。另外，备孕期间建议选择多喝牛奶和豆浆等蛋白质丰富的食物，饮食以清淡为主，还要提前到医院做检查，看身体是否适合怀孕。