坐月子吃硬的东西是有可能会把牙弄坏的。

女性在妊娠期间及分娩后的一段时期内，身体的抵抗力都可能较平时有所下降，且这段时期女性对钙的需求量增大，可能会出现机体缺钙的情况。此时如果在坐月子期间长期吃质地过硬的食物，在咀嚼的过程中就会对牙体硬组织造成磨耗，甚至有可能使牙本质暴露在外，口腔中的细菌也更容易侵袭牙齿，就可能导致牙齿出现龋坏，从而出现龋洞、牙痛、牙本质过敏等情况。

建议女性在坐月子期间保持饮食口味的清淡和质地的软烂，尽量不吃辛辣刺激和质地过硬的食物，每天定时刷牙，餐后及时漱口，避免食物残渣的存留。对于牙齿已经出现了磨耗的女性，建议及时到正规医疗机构的口腔科就诊，磨耗较少者可使用氟化物保护牙齿，磨耗较多者需考虑进行银汞合金充填术、嵌体修复术等操作修补牙齿。