对已经生产过的女性，重点要保证母乳质量二要防止便秘，三要保证产妇身体健康，干净新鲜的水果都是可以吃，要注意水果要新鲜干净，第二不要吃以前没有吃过比较少见的水果，有一些水果可能引起胃肠不适和过敏反应，第三可以适当多吃水果水果富含维生素，营养物质和膳食纤维，有助于产妇防止便秘现象，生产之后便秘还是相对的常见。