产后乳房松弛主要通过饮食结构调整和局部按摩来帮助恢复，也有少部分患者需要进行手术治疗。

平时应避免吃过于油腻的食物，例如红烧肉、肥肠、鱿鱼等，这些都容易引起乳房内的脂肪颗粒增多，导致乳房下垂严重。可适当摄入新鲜的水果以及低脂肪的优质蛋白，同时可以在专业的医生或者护士指导下进行功能锻炼，有时也可以做瑜伽，有助于下垂的恢复。如果下垂很严重，就需要到医院的医学整形科进行手术治疗，一般需要进行韧带提拉，能够帮助乳房的恢复。平时患者应避免做过于剧烈的运动，这可能会导致乳房下垂的进一步加重。